类风湿即类风湿关节炎，是一种慢性、进行性的自身免疫性疾病，目前虽无法完全根治，但通过热疗、按摩、康复锻炼、遵医嘱使用非甾体抗炎药等方法通常可以帮助缓解不适症状。
1、热疗：包括热敷、热水浴、红外线照射等。热疗能使局部血管扩张，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和肿胀，促进炎症吸收。例如，患者可使用热毛巾敷于疼痛关节处，每次15-20分钟，每天数次。
2、按摩：专业的按摩师通过手法按摩，可帮助放松关节周围的肌肉，改善关节活动度，减轻关节僵硬感。按摩还能促进局部血液循环，有利于炎症物质的代谢。
3、康复锻炼：适度的康复锻炼对于维持关节功能、防止关节畸形非常重要。如关节活动度训练，包括屈伸、旋转等动作，可保持关节的灵活性；肌肉力量训练，如使用弹力带进行简单的抗阻运动，能增强关节周围肌肉力量，更好地保护关节。
4、遵医嘱使用非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻关节炎症反应，缓解疼痛和肿胀。此类药物通过抑制体内的环氧化酶（COX）活性，减少前列腺素合成，从而达到抗炎、止痛的效果。
对于类风湿关节炎患者，建议一定要遵循医嘱，按时、按量服用药物，切勿自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。定期到医院复查，监测病情变化，方便医生及时调整治疗方案，以便于更好地控制类风湿病情，提高生活质量。此外，日常要注意关节保暖，避免受寒、受潮，尤其是在季节交替和寒冷天气时，可佩戴护膝、护腕等保暖用品。
