当孩子出现情绪障碍时，家长可以从理解与接纳孩子的情绪、积极倾听孩子的心声、学习相关知识、培养孩子的兴趣爱好等方面帮助孩子。
1、理解与接纳孩子的情绪：家长要明白孩子的情绪障碍是一种疾病，不是孩子故意为之。当孩子出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，不要指责或批评，而是给予充分的理解和接纳，让孩子感受到家长的支持和关爱，这样孩子才会愿意向家长倾诉内心的感受。
2、积极倾听孩子的心声：家长要创造一个安全、开放的沟通环境，鼓励孩子表达自己的情绪和想法。每天安排专门的时间与孩子交流，认真倾听其诉说，不打断、不急于评判，用眼神交流、点头、给予回应等方式让孩子知道家长在认真倾听，这有助于孩子释放内心的压力，也让家长更好地了解孩子的心理状态。
3、学习相关知识：家长可以通过阅读专业书籍、咨询医生、参加讲座等方式，了解情绪障碍的相关知识，包括病因、症状、治疗方法等。这样家长能够更好地识别孩子的情绪问题，理解孩子的行为表现，也能更有针对性地帮助孩子，同时还能避免因不了解而产生的过度焦虑或错误应对方式。
4、培养孩子的兴趣爱好：根据孩子的兴趣和特长，帮助其培养一些爱好，如绘画、音乐、手工、阅读等。这些活动可以让孩子专注于自己喜欢的事情，转移注意力，缓解负面情绪，同时还能增强孩子的自信心和成就感，对改善情绪状态有积极作用。
需要注意的是，如果孩子的情绪障碍比较严重，需要及时就医寻求专业帮助，如心理咨询等。家长要积极配合医生的治疗方案，按时带孩子去治疗。
