产后膀胱膨出、子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、手术治疗等方式改善，建议产后发现膀胱膨出和子宫脱垂症状，及时前往妇产科进行评估，在医生指导下选择合适治疗方案。
1、盆底肌锻炼：主要通过反复收缩和舒张盆底肌肉，增强盆底肌肉群的力量。盆底肌肉支撑着膀胱、子宫等盆腔脏器。当盆底肌肉力量增强，就能更好地维持这些脏器的正常位置，减轻膀胱膨出和子宫脱垂程度。此方法适用于轻度膀胱膨出和子宫脱垂患者，坚持锻炼不仅能缓解症状，还能预防病情加重，且无不良反应，安全性高。
2、子宫托治疗：子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具。通过物理支撑，将脱垂的子宫和膨出的膀胱托起，可减轻脏器脱垂带来的不适。子宫托有不同类型，医生会根据患者脱垂程度和个体情况选择合适的型号。该方法适用于不想手术或因身体原因无法手术的患者。不过，若子宫托使用不当，比如佩戴时间过长、尺寸不合适，可能会压迫阴道黏膜，导致阴道黏膜损伤，增加感染风险，引发局部疼痛、出血等症状。
3、手术治疗：对于中重度膀胱膨出和子宫脱垂，经保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。手术方式包括阴道前后壁膨出修复术等，通过修补加固阴道前后壁，辅助恢复盆底正常解剖结构和功能。但手术存在一定风险，如出血、感染，还可能损伤周围脏器，如膀胱、直肠，术后可能影响性生活质量。
建议产后女性要注意休息，避免过早进行重体力劳动，减少增加腹压的行为，如长时间咳嗽、便秘时过度用力等，以免加重病情。另外，保持外阴清洁，预防泌尿系统和生殖系统感染。定期进行盆底功能检查，了解恢复情况。同时，选择子宫托治疗时，严格按照医生指导佩戴和取出，定期清洗，避免感染。
