后背着地摔倒，后背疼痛的原因主要包括肌肉拉伤或软组织损伤、骨折或骨裂、椎间盘损伤以及神经受压或受损，可以通过冷敷、药物治疗以及康复锻炼来处理。
一、原因：
1、肌肉拉伤或软组织损伤：摔倒时后背受到冲击，可能导致肌肉、韧带或软组织拉伤，引起疼痛。
2、骨折或骨裂：摔倒时若力量较大，可能导致椎体骨折或肋骨骨折，出现剧烈疼痛。
3、椎间盘损伤：摔倒可能使椎间盘受到挤压，导致椎间盘突出或破裂，压迫神经根，引起疼痛。
4、神经受压或受损：摔倒可能导致脊柱神经受压或受损，引发放射性疼痛。
二、处理方法：
1、 冷敷：在受伤后的48小时内，使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次20-30分钟，间隔1-2小时，以减轻肿胀和疼痛。
2、药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛。活血化瘀药如舒筋活血片等，有助于促进血液循环，减轻肿胀。
3、康复锻炼：在疼痛可耐受的情况下，进行适度的腰部和背部活动，如简单的伸展运动，避免长时间卧床，以促进恢复。康复期可进行针对性的背部肌肉锻炼，增强肌肉力量，提高脊柱稳定性。
后背着地摔倒后，若后背疼痛剧烈、持续时间长，或伴有下肢麻木、无力、大小便异常等症状，应立即就医，避免延误治疗。在日常生活中，应注意预防摔倒，如保持地面干燥、穿着合适的鞋子等。此外，并定期复查，以监测病情变化。
