10毫米的结石一般难以自行排出体外。人体泌尿系统各部位的管径限制以及结石自身的大小、形状等因素，会极大地阻碍其自行排出的可能性。
- 从泌尿系统的解剖结构角度来看，输尿管是结石排出的必经之路，而输尿管的管径并非均匀一致。其平均直径在2-6毫米之间，并且存在三个生理性狭窄部位。这三个狭窄分别位于肾盂输尿管连接处、输尿管跨过髂血管处以及输尿管膀胱壁段。10毫米的结石明显大于输尿管的平均管径，在试图通过这些狭窄部位时，极易受到阻碍而嵌顿其中。即使在输尿管相对较宽的部位，10毫米的结石也占据了较大空间，难以顺利通过。
- 除了大小因素外，结石的形状也至关重要。如果结石形状不规则，带有尖锐的棱角，那么在通过泌尿系统管道时，更容易与管壁发生摩擦、嵌顿，进一步增加排出的难度。此外，结石的质地也有所差异，大部分结石质地坚硬，不易破碎，在面对泌尿系统的狭窄和曲折时，更难通过自然的生理机制排出体外。
对于体内存在10毫米结石的情况，患者需要密切关注并采取相应措施。首先，要定期进行医学检查，如超声检查等，以便及时了解结石的位置是否发生变化、是否引发了其他并发症。同时，适当的运动可能对结石的移动有一定帮助，例如进行跳跃运动，利用重力和身体的震动促使结石位置发生改变，但要注意运动强度应适中，避免因过度运动导致身体不适。如果结石引发了剧烈疼痛、血尿或发热等症状，应立即寻求医疗帮助。
