股外侧皮神经病若能自愈，时间通常在3个月至1年不等，具体时长受病情严重程度、个体身体状况、是否去除诱因等因素影响。若怀疑患有该疾病应及时就医，进行体格检查、肌电图检查等，以明确诊断。
- 对于病情较轻的股外侧皮神经病患者，若能及时去除诱发因素，如避免长时间受压、纠正不良姿势等，且自身身体状况良好，具有较强的修复能力，可能在3至6个月自愈。在此期间，神经逐渐恢复正常功能，感觉异常、疼痛等症状会逐渐减轻直至消失。而对于病情相对较重的患者，神经损伤程度较深，自愈时间可能会延长至6个月至1年，甚至更久。这类患者神经纤维的修复需要更长时间，症状缓解也更为缓慢。
- 除病情本身外，其他因素也会影响自愈时间。若患者长期保持不良生活习惯，如久坐、缺乏运动，会使局部血液循环不畅，不利于神经恢复，延长自愈时间。保持规律运动可促进血液循环，有助于神经功能恢复，可能缩短自愈时间。另外，如果患有糖尿病，高血糖等疾病，会损害神经和血管，阻碍神经修复，使自愈时间显著延长。如果患者症状较明显，可遵医嘱使用甲钴胺，促进神经的传导速度和轴突再生，营养受损神经；维生素B12也可参与神经髓鞘的合成，辅助神经修复。对于保守治疗效果不佳的患者，可能需进行神经减压术，通过解除神经受压来促进恢复，但手术需严格评估适应症，在医生指导下进行。
建议在日常生活中，保持良好的姿势，避免长时间同一姿势久坐或久站，定时活动身体。注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。若体重超标，应适当控制体重，减少对神经的压迫。若出现大腿外侧皮肤感觉异常等症状，及时就医，明确诊断后，积极配合医生治疗，去除诱因，促进病情恢复。
