调理卵巢功能早衰可从生活方式调整、饮食调节、心理调节以及药物辅助等方法改善。
1、生活方式调整：规律作息至关重要。长期熬夜会干扰内分泌系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，加重卵巢功能早衰。戒烟限酒，香烟中的尼古丁和酒精会损害卵巢组织，降低卵巢功能，戒烟限酒能减少对卵巢的不良刺激。
2、饮食调节：均衡饮食对卵巢功能调理意义重大。增加富含维生素的食物摄入，如橙子、猕猴桃等富含维生素C，能抗氧化，减少卵巢组织氧化损伤；坚果、瘦肉等富含维生素E，同样具有抗氧化作用，保护卵巢细胞。适量摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，为身体提供必要营养，维持卵巢正常生理功能。
3、心理调节：精神状态对卵巢功能有显著影响。长期焦虑、抑郁等不良情绪会抑制下丘脑分泌促性腺激素释放激素，影响垂体分泌促性腺激素，进而影响卵巢功能。通过冥想、深呼吸等放松技巧，每天坚持15-20分钟，缓解心理压力，保持心情舒畅，利于卵巢功能的恢复。
4、药物辅助：在医生指导下，可使用坤泰胶囊。其由熟地黄、黄连、白芍、黄芩、阿胶、茯苓等中药组成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，能调节女性内分泌，改善卵巢功能，缓解卵巢功能早衰引起的潮热盗汗、心烦不宁等症状。但药物使用必须严格遵循医嘱。
建议定期进行体检，监测性激素六项、抗苗勒管激素等指标，了解卵巢功能变化。若出现月经紊乱、潮热盗汗等疑似卵巢功能早衰症状，及时就医诊断治疗。在调理过程中，保持耐心，卵巢功能的恢复需要时间，持续坚持调理方法。若有生育需求，尽早咨询医生，制定合适的备孕方案。
