喝百香果水好处有补充营养、促进消化、润肠通便等。百香果富含维生素、膳食纤维等营养成分，饮用百香果水对人体有一定的好处，但要注意适量。
1、补充营养：百香果富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及钾、镁等多种矿物质。每100克百香果维生素C含量约为30毫克，维生素A含量约为98微克视黄醇当量。饮用百香果水可使这些营养成分进入人体，维持正常生理功能。
2、促进消化：百香果中丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速食物在胃肠道内的消化与吸收，帮助缓解消化不良和便秘。同时，百香果含有的苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可刺激胃液分泌，增强胃肠消化能力，使消化过程更加顺畅。
3、润肠通便：百香果含有大量膳食纤维，能吸收肠道水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而改善排便情况。其含有的天然果胶成分也有助于软化粪便，减少粪便在肠道内的停留时间，帮助维持肠道正常排泄功能，起到润肠通便的作用。
虽然喝百香果水益处多多，但要注意适量饮用。因其含有酸性物质，大量饮用可能刺激胃肠道。同时，百香果水含糖量不低，不宜代替日常饮水。合理饮用百香果水，才能充分享受其带来的健康益处。
