脸上皱纹多了可通过生活习惯调整、护肤保养、医学美容手段等方法来改善。在选择治疗方法时，应根据自己的皱纹严重程度、肤质、年龄以及经济状况等因素，在专业医生的指导下进行选择。
1、生活习惯调整：保持充足的睡眠，每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于身体的新陈代谢和皮肤的自我修复。同时，要注意多喝水，保持身体水分平衡，使皮肤保持水润。此外，适量运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于保持皮肤的弹性。还要避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会加速皮肤的老化。
2、护肤保养：日常做好皮肤的清洁工作，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。注重保湿，使用适合自己肤质的保湿乳液或面霜，锁住皮肤水分。防晒是抗皱的重要环节，外出时应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等，避免紫外线对皮肤的伤害。
3、医学美容手段：对于较深的皱纹，可考虑医学美容方法。注射美容是常见的方式，如肉毒素注射可通过阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到除皱的效果；玻尿酸注射能填充皮肤凹陷，增加皮肤的饱满度，减少皱纹。激光治疗也能刺激皮肤胶原蛋白的再生，改善皮肤质地，减轻皱纹。拉皮手术等外科手术则适用于皱纹非常严重的情况，通过切除多余的皮肤组织，拉紧面部肌肉和筋膜，达到显著的除皱效果，但手术风险相对较高。
日常生活中要注意细节，如避免面部表情过于丰富，减少托腮等习惯，这些都有助于延缓皱纹的产生和发展。同时，要保持良好的心态，因为压力过大也会对皮肤状态产生不良影响。
