子宫下垂和膀胱脱垂可通过盆底肌康复训练、子宫托与膀胱托辅助、手术修复治疗等方式进行治疗，建议患者及时就医，根据脱垂程度及个体需求选择合适的治疗方式。
1、盆底肌康复训练：盆底肌康复训练主要通过凯格尔运动及生物反馈疗法实现。凯格尔运动通过自主收缩和放松盆底肌肉，增强肛提肌、耻骨尾骨肌等肌群力量，提升盆底支撑力，对下垂的子宫和膀胱起到托举作用；生物反馈疗法借助仪器将盆底肌肉活动信号转化为直观的视觉或听觉信号，可帮助患者更精准地掌握盆底肌收缩和放松技巧，改善盆底血液循环，促进受损组织修复，从而缓解脱垂症状。
2、子宫托与膀胱托辅助：子宫托和膀胱托利用物理支撑原理，将脱垂的器官托回至正常位置。子宫托放置于阴道内，通过与阴道壁的摩擦力和自身形状，支撑子宫，减轻子宫对周围组织的牵拉；膀胱托则置于尿道周围，提升膀胱颈部，改善因膀胱脱垂导致的排尿异常。两者均可减少器官脱垂引发的摩擦损伤，缓解坠胀、排尿困难等不适，且能在一定程度上延缓脱垂进展，为无法手术或不愿手术者提供保守治疗选择。
3、手术修复治疗：对于病情严重或保守治疗无效者，可采用手术治疗。阴道前后壁修补术针对子宫和膀胱脱垂，通过切除多余松弛的阴道壁组织并进行缝合加固，增强盆底支持结构，将脱垂器官复位；盆底重建术则利用生物补片或自身组织，重建盆底支撑系统，为子宫和膀胱提供稳定的承托，恢复盆腔器官正常解剖位置和功能，有效改善脱垂症状，提高患者生活质量。
治疗期间患者需避免长时间站立、提重物等增加腹压的行为。另外，保持大便通畅，使用支撑器具需定期清洁和复查，术后遵循医嘱休息，定期复诊监测恢复情况，出现异常及时就医。
