顽固性失眠是一种较为严重且持续时间长、治疗难度大的睡眠障碍。与普通失眠不同，顽固性失眠往往经过多种常规治疗手段干预后，仍难以得到有效改善，给患者的身心健康和日常生活带来极大困扰。
- 顽固性失眠的成因复杂多样。从心理因素来看，长期处于精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，大脑神经一直处于紧张兴奋状态，难以进入放松的睡眠模式。生理因素方面，一些慢性疾病，像疼痛性疾病如关节炎、神经痛，以及心肺疾病、内分泌紊乱如甲状腺功能亢进等，会引起身体不适，干扰正常睡眠。顽固性失眠的症状表现明显，患者入睡困难，往往躺在床上数小时仍无法进入睡眠状态，即使入睡，睡眠也极浅，多梦易醒，醒后难以再次入睡，导致睡眠质量极差。
- 针对顽固性失眠的治疗，认知行为疗法对调整患者的不良睡眠认知和行为模式效果显著。通过帮助患者识别和纠正对睡眠的不合理观念，如过度担心失眠后果，以及改变不良睡眠习惯，如睡前过度思考问题等，来改善睡眠。药物治疗方面，在医生的指导下，可使用一些助眠药物，如短效的苯二氮?类药物三唑仑或新型非苯二氮?类药物如艾司唑仑，能有效帮助患者入睡、延长睡眠时间，但长期使用可能存在药物依赖等副作用，需谨慎使用。
若患有顽固性失眠，建议及时前往医院就诊，进行全面检查，包括心理评估、身体检查等，以明确病因。保持良好的心态，避免因失眠而过度焦虑，焦虑情绪反而会加重失眠。尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，在睡前帮助身体和大脑放松。如果在治疗过程中睡眠状况没有改善或出现其他不适，及时与医生沟通，调整治疗方案。
