11岁儿童月经超过10天，可通过调整生活方式、心理疏导、就医检查明确病因、药物治疗等方法应对。月经初潮后，由于生殖内分泌轴尚未完全成熟，可能出现月经周期和经期的紊乱，月经超过10天属于经期延长。
1、调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，有利于内分泌的稳定。避免熬夜，每晚尽量在相同时间入睡，促进身体正常的新陈代谢。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，避免食用过多生冷、辛辣、油腻食物，以免影响月经。适当缓解压力，可通过听音乐、散步等方式放松心情，减少精神紧张对月经的影响。
2、心理疏导：月经异常可能给儿童带来心理压力，家长和老师应给予关心和心理支持。让儿童了解月经相关知识，认识到初潮后月经不规律是常见现象，减轻其心理负担，保持积极乐观的心态，这有助于身体内分泌的调节，对改善月经状况也有一定帮助。
3、就医检查明确病因：通过详细问诊，了解儿童近期生活状态，如是否学习压力大、生活环境改变等，这些因素可能影响内分泌。同时结合妇科超声，查看子宫内膜厚度、有无占位性病变等，判断是否存在子宫器质性问题。若超声发现子宫内膜增厚，可能需进一步检查，以明确增厚原因。通过血常规和凝血功能检查，判断是否因血小板减少、凝血因子缺乏等血液系统问题导致经期延长。
4、药物治疗：若因内分泌失调导致经期延长，可在医生指导下使用药物调整月经周期。如孕激素类药物，地屈孕酮、黄体酮等，可帮助调节子宫内膜的生长和脱落，使月经恢复正常。若存在贫血情况，可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，改善贫血症状。
日常生活中要注意经期卫生，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁，减少细菌滋生。家长要关注儿童的月经情况，记录月经周期、经期和经量等，以便及时发现异常。定期带儿童进行体检，监测身体发育情况。如果儿童月经异常情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕等，应及时就医复诊，调整治疗方案。
