口腔溃疡反复发作根治可以从保持口腔卫生、均衡饮食、避免刺激性食物、缓解压力以及局部用药等多方面综合入手。
1、保持口腔卫生：口腔内细菌滋生易引发炎症，导致口腔溃疡。早晚正确刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清洁牙齿表面及牙缝间食物残渣和细菌。饭后用清水或漱口水漱口，减少口腔内细菌残留，创造清洁口腔环境。
2、均衡饮食：挑食、偏食易导致身体缺乏维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、铁、锌等，这些营养素缺乏是口腔溃疡反复发作原因之一。多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃富含维生素C，菠菜、西兰花含丰富维生素B族；适量摄入瘦肉、鱼类、坚果等补充铁、锌等矿物质，维持身体营养均衡。
3、避免刺激性食物：辛辣、过烫食物会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡疼痛，还可能导致溃疡面扩大、愈合延迟。日常饮食减少辣椒、花椒、麻辣烫等辛辣食物摄入，避免刚出锅的热食，待温度适宜后再食用。
4、缓解压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪会影响神经系统和内分泌系统，干扰免疫系统功能，促使口腔溃疡发作。通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，也可培养兴趣爱好转移注意力，如绘画、阅读，舒缓紧张情绪，保持良好心理状态。
5、局部用药：口腔溃疡发作时，遵医嘱使用西瓜霜、冰硼散等药物，能促进溃疡愈合。西瓜霜直接喷于溃疡面，可缓解疼痛，减轻炎症；冰硼散含冰片、硼砂等成分，有清热解毒、消肿止痛功效。
在日常生活中，进食时要细嚼慢咽，避免咬伤口腔黏膜。尽量少用尖锐的牙签剔牙，以免损伤牙龈和口腔黏膜，引发溃疡。如果口腔溃疡症状严重、持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
