3mm结石排出时间不定，位于输尿管或肾盂，患者饮水足、运动适度，数天内排出概率大；在肾下盏或输尿管狭窄处，可能需数周甚至数月。此外，结石物理特性、患者生理状态等因素也会影响排出时长。
- 对于位置处于输尿管或肾盂等相对容易排出部位的3mm结石，若患者每日能保证充足的水分摄入，且进行了如跳绳、跑步等适度的运动，结石在数天内随尿液排出体外的概率较大。因为充足的尿液可以起到冲刷作用，助力结石下行，而合理运动能借助重力等作用推动结石移动。然而，若结石位于肾下盏，由于特殊的解剖位置，结石不易依靠重力自行排出，或者结石处于输尿管狭窄处，排出时间就可能会延长至数周甚至数月。
- 但影响结石排出时间的因素众多。结石本身的物理特性影响显著，表面光滑、形状规则的结石在通过泌尿系统管道时受到的阻力较小，更易顺利排出；反之，粗糙、有棱角的结石则容易卡在泌尿系统的狭窄处，阻碍排出进程。此外，患者自身的生理状态也极为关键，输尿管蠕动功能强，能有力地推动结石前行，加快排出速度；而存在输尿管狭窄、息肉或者泌尿系统解剖结构变异的患者，结石排出会面临更大困难，时间也会相应延长。
针对3mm结石的患者，建议增加液体摄入量，以白开水或柠檬水为首选，避免饮用含糖饮料和含咖啡因饮品，使尿液保持淡黄色为宜，通过大量尿液的冲刷作用促进结石排出。同时，适度增加运动量，像跳绳、跑步、蹦台阶这类运动，能利用重力作用辅助结石移动。若结石长时间未排出，或出现剧烈疼痛、血尿、发热等症状，建议及时就医。
