身上起红疹子可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法来缓解。建议患者应及时到正规医院皮肤科就诊，进行详细检查，如血常规、过敏原检测等，明确病因及病情严重程度。
1、一般治疗：保持皮肤清洁，使用温和的沐浴产品清洗身体，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂，防止加重皮肤损伤。清洗时水温不宜过高，避免热水刺激使红疹子症状加剧。同时，避免搔抓红疹子部位，搔抓不仅会导致皮肤破损，增加感染风险，还可能引起皮疹扩散，加重病情。
2、药物治疗：外用药物是缓解红疹子症状的常用方法。若红疹子伴有明显瘙痒，可遵医嘱使用炉甘石洗剂，将其摇匀后用干净棉签蘸取适量，均匀涂抹于患处，能起到收敛、止痒的作用。对于炎症较为明显的红疹子，可在医生指导下外用糖皮质激素类药膏，如丁酸氢化可的松乳膏，其具有抗炎、抗过敏的功效，能减轻皮肤炎症反应。
3、物理治疗：物理治疗可辅助改善红疹子症状。冷敷是简单有效的手段，用冷毛巾或冰袋敷在红疹子部位。冷敷能使局部血管收缩，降低皮肤温度，减轻炎症反应和瘙痒感。对于慢性或反复出现的红疹子，在病情稳定期，可在医生指导下尝试光疗，如窄谱中波紫外线照射，其能抑制炎症反应，促进皮肤损伤修复，但光疗需专业人员操作。
建议身上起红疹子的人群，尽量穿着宽松、柔软、棉质的衣物，减少对皮肤的摩擦，防止进一步刺激红疹子。此外，保持居住环境清洁、通风，减少灰尘、过敏原等对皮肤的刺激。定期复诊，观察红疹子恢复情况，若症状加重或出现新症状，如红疹子范围扩大、出现水疱、疼痛等，应立即复诊。
