想要判断自己是否得了荨麻疹，可通过皮疹特点、发病速度、瘙痒程度等多方面进行综合判断。荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，其发病机制与机体的免疫反应等因素相关。
1、皮疹特点：荨麻疹典型的皮疹为风团，呈苍白色或红色，大小不等，形态各异，可为圆形、椭圆形或不规则形。风团表面皮肤凹凸不平，周围常有红晕。其形成机制是由于机体在受到过敏原等刺激后，体内的肥大细胞释放组胺等炎症介质，组胺使皮肤血管扩张、通透性增加，血液中的液体渗出到组织间隙，导致局部水肿，从而形成风团。这些风团可孤立存在，也可相互融合成片。
2、发病速度：荨麻疹发病迅速，通常在数分钟至数小时内即可出现大量风团。这是因为当机体接触到过敏原，如食物中的鱼虾、牛奶，空气中的花粉、尘螨，或药物等，免疫系统会快速启动免疫反应，肥大细胞迅速释放炎症介质，引发皮肤的急性病变，所以风团能在短时间内大量出现。
3、瘙痒程度：荨麻疹患者一般会伴有剧烈瘙痒。组胺等炎症介质不仅会导致血管扩张，还会刺激皮肤内的感觉神经末梢，产生强烈的瘙痒感。搔抓后，瘙痒可能暂时缓解，但会进一步刺激皮肤，导致风团增多、增大，形成恶性循环。这种瘙痒往往会影响日常生活和休息。
若怀疑自己得了荨麻疹，不要搔抓皮肤，以免引起皮肤破损继发感染。患者可尽量回忆近期生活中的变化，寻找可能的诱发因素并避免再次接触。同时，建议及时前往正规医院皮肤科就诊，通过体格检查及必要的实验室检查明确诊断。
