感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状。感冒时在饮食方面有诸多禁忌，主要包括避免食用辛辣食物、油腻食物、生冷食物以及高糖水果等。
1、辛辣食物：感冒时人体的咽喉部通常处于充血状态，辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等具有较强的刺激性，食用后会加重咽喉部的充血和肿痛症状，还可能导致咳嗽加剧，使感冒病情进一步恶化，不利于身体的恢复。
2、油腻食物：感冒期间人体的消化功能会有所减弱。油炸食品、肥肉、动物内脏等油腻食物不易消化，食用后会增加胃肠道的负担，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等问题，影响身体对营养物质的吸收，从而延缓感冒的康复进程。
3、生冷食物：冷饮、生鱼片、刚从冰箱取出的水果等生冷食物，会使胃肠道的血管收缩，影响消化液的分泌，导致消化功能下降。同时，生冷食物还可能使身体受到寒冷刺激，加重感冒引起的畏寒、发热等症状，不利于身体抵御病毒和细菌。
4、高糖水果：甘蔗、荔枝、龙眼等含糖量高的水果，食用后会使口腔和咽喉部的细菌滋生，加重咳嗽、咽痛等症状。而且过多的糖分摄入会影响人体的免疫功能，降低身体对感冒病毒的抵抗力，进而影响感冒的恢复。
感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，同时要多喝水，注意休息，这样有助于身体尽快恢复健康。此外，如果感冒症状严重，应及时就医并遵循医嘱进行药物治疗，如可服用感冒清热颗粒、双黄连口服液等缓解症状。
