血液循环不畅可表现为肢体感觉异常、皮肤外观改变、肢体活动受限等，这些表现反映了身体血液循环系统的异常状况。
1、肢体感觉异常：血液循环不畅常导致肢体感觉出现异常。在四肢部位，可能会频繁出现麻木感，就像肢体长时间受压后那种麻麻的、失去知觉的感觉，且这种麻木感并非因姿势不当短暂出现，而是持续存在或反复发生。同时，肢体还可能有发凉感，尤其是在寒冷环境中，手脚等部位的温度明显低于常人，触摸时能感觉到冰冷，这是因为血液循环不足，无法有效将热量带到肢体末梢。
2、皮肤外观改变：皮肤状态能直观反映血液循环情况。血液循环不畅时，皮肤可能会变得苍白，尤其是在面部、手部等部位，颜色缺乏红润光泽，显得异常苍白。部分人皮肤还会出现青紫现象，这是由于血液淤积，氧气供应不足，导致血液中还原血红蛋白增多，使皮肤呈现青紫色。此外，皮肤可能会变得干燥、粗糙，缺乏弹性，因为血液循环不良影响了皮肤的营养供应和新陈代谢。
3、肢体活动受限：血液循环不畅会对肢体活动造成影响。肌肉容易感到无力，进行日常活动，如行走、抬手等，会比正常人更容易疲劳，且活动耐力下降。关节也可能出现疼痛、僵硬的症状，在活动关节时，会感觉不灵活，有卡顿感，这是因为血液循环不佳，导致关节周围的组织无法获得充足的养分和氧气，代谢废物也难以排出。
若出现上述血液循环不畅的表现，应及时调整生活方式。增加日常运动量，如散步、慢跑、游泳等，促进血液循环。避免长时间久坐或久站，定时活动身体。若症状持续或加重，应及时就医，进行全面检查，明确病因。
