荨麻疹是一种常见的皮肤病，其发病原因较为复杂，包括食物因素、药物因素、环境因素等；通常可以通过去除诱因、皮肤护理、调整饮食等方法促进自愈。
一、病因：
1、食物因素：某些食物可能会诱发荨麻疹，常见的有鱼虾、蟹贝、肉类、牛奶等。这些食物中的过敏原进入人体后，可能会引发免疫系统的异常反应，从而导致荨麻疹的发生。
2、药物因素：许多药物可引起荨麻疹，常见的有青霉素、血清制剂、各种疫苗、呋喃唑酮和磺胺等。药物诱发的荨麻疹可以通过免疫机制或非免疫机制引起。免疫机制是指药物作为抗原或半抗原，激发机体的免疫反应，导致肥大细胞释放组胺等炎症介质。
3、环境因素：生活环境中的多种因素可能成为荨麻疹的诱因。如冷、热、日光、摩擦及压力等物理刺激，接触动物皮毛、花粉、尘螨及一些挥发性化学品等过敏原，都可能使皮肤出现风团和瘙痒等荨麻疹症状。
二、自愈方法：
1、去除诱因：明确并远离诱发荨麻疹的因素，如食物过敏，需避免食用相关食物；药物过敏，应停止使用致敏药物；环境因素导致的，要尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
2、皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的洗浴产品，避免用热水烫洗皮肤，以免刺激皮肤加重症状。同时，要穿宽松、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。
3、调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及海鲜、羊肉等易致敏食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡，有助于减轻身体的过敏反应。
需要注意的是，这些方法对于症状较轻的荨麻疹可能有一定效果。如果荨麻疹症状严重，如出现呼吸困难、腹痛、腹泻等全身症状，或持续不缓解，应及时就医，进行规范的治疗。
