月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医调理等方法应对。这是一种常见的妇科症状，表现为月经周期或出血量的异常，可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状，建议及时就医，进行妇科检查、激素水平测定等，以明确病因。
1、调整生活方式：规律作息对月经周期的调节至关重要。保证每晚7-8小时的充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌系统的正常功能，进而改善月经不调。长期熬夜可能导致内分泌紊乱，影响激素分泌，加重月经不调症状。适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，能促进血液循环，增强体质，调节内分泌，辅助改善月经不调。
2、药物治疗：对于因内分泌失调引起的月经不调，可遵医嘱使用激素类药物调节。雌激素类药物戊酸雌二醇可促进子宫内膜增生，调整月经周期；孕激素类药物黄体酮能使增生期子宫内膜转化为分泌期，两者常联合使用，模拟正常月经周期的激素变化。若月经不调伴有痛经等症状，可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，通过抑制体内前列腺素的合成，减轻子宫平滑肌痉挛，缓解疼痛。
3、手术治疗：若月经不调是由器质性病变引起，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，可能需要经医生操作进行手术治疗。较小的子宫肌瘤可采用子宫肌瘤剔除术，保留子宫的同时去除肌瘤，改善月经异常症状。子宫内膜息肉可通过宫腔镜下息肉切除术精准切除息肉，恢复子宫正常生理状态，调节月经周期。
4、中医调理：中医可从整体上调理身体，改善月经不调。中药方剂根据个体体质和症状辨证论治，八珍汤可用于气血两虚型月经不调，通过补气养血调节月经。针灸也有一定疗效，通过刺激特定穴位，如关元、气海、三阴交等，调节人体经络气血运行，改善内分泌，促进月经恢复正常。
日常生活中要注意经期卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。注意腹部保暖，避免受寒。保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为精神因素也会影响月经周期。在治疗后1-3个月复查一次，观察月经恢复情况，根据病情调整治疗方案。
