多动症可能与缺乏铁、锌、镁等微量元素有关。微量元素在人体生理活动中起着关键作用，当其缺乏时，可能影响神经系统功能，进而与多动症的发生发展存在联系。
1、铁：铁元素对大脑神经递质的合成和代谢意义重大。缺乏铁会影响多巴胺等神经递质的合成。多巴胺在大脑中参与调节注意力、行为控制等功能。缺铁时，多巴胺合成不足，可能导致大脑对注意力和行为的调控出现问题，增加多动症的发病风险，表现为注意力难以集中、多动不安等症状。
2、锌：锌参与多种酶的合成与激活，在大脑发育和神经功能维持方面不可或缺。缺乏锌会干扰神经元之间的信号传递。正常的神经信号传递对于保持良好的认知和行为能力十分关键，一旦因缺锌受影响，就可能出现注意力不集中、学习困难、多动等类似多动症的表现。
3、镁：镁能够调节神经肌肉的兴奋性。在大脑中，其有助于稳定神经元的活动。当体内镁缺乏时，神经细胞的稳定性被打破，可能导致神经信号传导紊乱。这会影响大脑对行为和情绪的控制，引发多动、冲动等行为，与多动症的某些症状相似。
若怀疑有多动症倾向，不要自行判断微量元素缺乏情况。及时前往正规医院，通过专业检查评估是否患病及微量元素水平。日常饮食中，注意营养均衡，多吃瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等富含各类微量元素的食物。
