脑气血不足可通过运动锻炼、作息调整、药物治疗等方法进行调理。该疾病通常指脑部血液供应相对或绝对不足，导致脑组织缺血缺氧，引发头晕、头痛、记忆力减退等一系列症状。若出现疑似症状，应及时前往正规医院神经内科就诊，明确病因后再进行针对性调理。
1、运动锻炼：日常生活中，适度进行慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，可增强心肺功能，促进血液循环，使血液更有效地输送到脑部，改善脑供血。也可选择八段锦、太极拳等传统养生运动，这些运动动作舒缓，能调节呼吸，促进气血流通，对改善脑气血不足有益。
2、作息调整：患者应保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠过程中身体各器官得以修复和调养，有利于气血的生成和恢复，可改善脑供血状况。避免熬夜，熬夜会损耗气血，加重脑气血不足症状。养成规律的作息习惯，每天定时起床和入睡，有助于维持身体生物钟的稳定，促进气血正常运行。
3、药物治疗：对于气血不足较为严重的情况，可在医生指导下服用中药调理，如八珍汤，由熟地、当归、白芍、川芎、人参、白术、茯苓、炙甘草组成，具有气血双补的功效。归脾汤也常用于治疗，包含白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参等药材，能益气补血、健脾养心，改善脑气血不足症状。若因血管狭窄等原因导致脑供血不足，可能需使用扩张血管药物，如尼莫地平、盐酸氟桂利嗪等，以增加脑部血液供应，但这些药物需严格遵医嘱使用。
日常应注意避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站，定时活动身体，促进血液循环。保持情绪稳定，避免情绪大幅波动，因为情绪激动易导致气血紊乱，加重脑气血不足。定期体检，检测血压、血脂、血糖等指标，若患有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，应积极治疗控制病情，防止其影响脑部供血。若调理一段时间后症状仍未缓解或加重，应及时复诊。
