老人膝关节疼痛的解决方法通常包括热敷、按摩、针灸、口服药物、关节镜手术等。
1、热敷：利用热毛巾或热水袋对膝关节进行热敷，每次持续15至20分钟，每天可进行3至4次。热敷能够有效促进膝关节局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛和肿胀感。需注意热敷温度不宜过高，防止烫伤皮肤。
2、按摩：由专业人员进行按摩，沿着膝关节周围的肌肉和经络，运用适当的力度进行推拿。按摩能促进血液循环，放松肌肉，改善膝关节的活动度。按摩频率一般每周2至3次，每次20至30分钟。
3、针灸：通过针刺膝关节周围的穴位，如足三里、阳陵泉、血海等，起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。针灸治疗需由专业针灸师操作，一般每周进行2至3次，一个疗程通常为10至15次。
4、口服药物：非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，能够减轻炎症和疼痛症状。但此类药物可能对胃肠道有刺激作用，需严格遵医嘱服用，同时密切关注有无胃肠道不适反应。若膝关节疼痛是由于骨质疏松引起，可在医生建议下补充钙剂和维生素D，促进钙吸收，增强骨骼强度。
5、关节镜手术：适用于半月板损伤、关节内游离体等情况。通过关节镜进入关节腔，对病变部位进行修复、清理。该手术创伤较小，恢复相对较快，术后患者一般需住院观察3至5天，之后按照医生指导进行康复训练。
老人出现膝关节疼痛时，首先要及时就医，明确疼痛病因和病情严重程度。在治疗过程中，务必严格遵循医生的嘱咐，按时服药、定期复查。进行康复锻炼时，要注意循序渐进，避免过度劳累，防止因不当运动加重膝关节损伤。
