自然流产后，让孕囊快点排出的方法包括活动促进、药物干预、心理调适等。这些方法相互配合，能在一定程度上助力孕囊排出，减少自然流产过程中的不适与风险。
1、活动促进：在身体状况允许的情况下，可进行如慢走等低强度运动。慢走能刺激子宫，促使其规律性收缩，帮助孕囊与子宫壁分离并排出体外。每次慢走时间以15-30分钟为宜，可根据自身耐受程度分多次进行。但要避免剧烈运动，以防引发大量出血等不良后果。
2、药物干预：患者可在医生指导下合理使用药物可加速孕囊排出。常用药物如米索前列醇，其能引起子宫平滑肌收缩，增强子宫收缩力，促使孕囊排出。但药物使用有严格的适应证和禁忌证，必须在医生的专业评估后，按照医嘱服用，切不可自行买药服用，以免出现严重不良反应。
3、心理调适：保持良好的心理状态对孕囊排出也有积极影响。焦虑、紧张等不良情绪可能抑制子宫收缩。通过听舒缓音乐、冥想等方式放松心情，可使身体处于相对松弛状态，利于子宫正常收缩，从而助力孕囊顺利排出。
若发生自然流产，不要自行盲目尝试促使孕囊排出的方法。应立即前往正规医院妇产科就诊，向医生详细描述流产症状及过程，并通过超声等检查，评估流产情况，判断是否需要干预及采取何种干预方式。
