百香果和蜂蜜泡水喝具有补充营养、促进消化等功效，适量饮用通常不会导致长胖，但过量饮用因热量增加存在长胖可能。若存在血糖异常、肥胖等健康问题，建议定期就医检查血糖、血脂、体重指数等指标，出现不适症状应及时咨询专业医生。
- 百香果和蜂蜜泡水的功效与作用体现在多方面。百香果富含维生素C、膳食纤维、多种矿物质及类胡萝卜素等营养成分，维生素C可参与体内多种物质合成，类胡萝卜素有助于维持视觉系统正常功能；蜂蜜含有葡萄糖、果糖、酶类等，能为身体快速补充能量。两者搭配泡水，其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘；丰富的营养成分能为机体补充日常所需物质。
- 饮用百香果和蜂蜜泡水是否会长胖，存在不同情况。若适量饮用，控制在每日1-2杯（每杯200-300毫升），其中的热量能被日常活动消耗，且膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，一般不会导致体重增加。然而，蜂蜜中糖分含量较高，百香果本身也含有一定碳水化合物，若大量饮用或在饮用同时不控制其他食物热量，过多的糖分在体内堆积，转化为脂肪储存，就可能造成体重上升。尤其是本身运动量少、基础代谢率低的人群，过量饮用更易引发肥胖问题。
饮用百香果和蜂蜜泡水时应注意控制饮用量，避免在睡前大量饮用，防止摄入过多糖分和水分影响睡眠。糖尿病患者、肥胖人群需谨慎饮用，或在医生指导下调整饮用量和频率。同时，保持均衡的饮食结构，搭配富含蛋白质、维生素的食物，结合适当运动，更有助于维持身体健康和合理体重。
