绝经前的预兆和症状包括月经紊乱、潮热出汗、情绪波动、睡眠障碍等，此时可能会有经期出血的情况。绝经是女性卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的生理过程，此期间身体会出现一系列变化。若怀疑处于绝经前期，应及时就医，可进行性激素六项、抗苗勒管激素检测、妇科超声等检查，以明确身体状况。
1、月经紊乱：这是绝经前常见的症状。患者月经周期可能延长也可能缩短，原本规律的月经变得数月才来一次或表现为月经频发。月经量也会有时增多，有时减少。这是由于卵巢功能衰退，排卵不规律，导致子宫内膜受激素影响不稳定。
2、潮热出汗：绝经前女性体内雌激素水平波动，血管舒缩功能不稳定，会出现潮热出汗症状。常表现为突然感到胸部、颈部及面部发热，随后出汗，持续时间从几分钟到十几分钟不等，一天内可发作数次，严重影响生活质量。
3、情绪波动：雌激素水平下降会影响神经系统功能，导致情绪波动较大。可能出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化，原本性格温和的人，可能变得容易发脾气，对生活中的小事过度敏感，情绪难以控制。
4、睡眠障碍：受激素变化及情绪影响，绝经前女性容易出现睡眠问题。入睡困难、多梦、早醒等情况较为常见，睡眠质量下降，进而影响白天的精神状态和日常生活。
绝经前应注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，预防骨质疏松。适度进行散步、慢跑、太极拳等运动，增强体质，缓解压力。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节内分泌。若绝经前症状严重影响生活，不要自行用药，需及时就医，在医生指导下进行调理或治疗。
