膝盖疼可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等方法进行有效治疗。膝盖疼可由外伤、劳损、炎症、退行性病变等引起。若出现膝盖疼，应及时就医，建议进行膝关节X线、CT、MRI等影像学检查，以及血常规、血沉等实验室检查，以明确病因。
1、药物治疗：对于因炎症导致的膝盖疼，可遵医嘱使用非甾体抗炎药布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛和炎症。因关节软骨磨损引起的疼痛可使用盐酸氨基葡萄糖促进软骨修复。对于疼痛较为严重的情况，可使用阿片类镇痛药曲马多，但此类药物需遵医嘱谨慎使用。
2、物理治疗：热敷能促进膝关节血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，可用热毛巾或热水袋进行热敷。按摩可由专业人员操作，通过手法松解膝关节周围粘连的组织，改善关节活动度。针灸选取膝关节周围穴位，如足三里、阳陵泉等，通过刺激穴位调节气血运行，减轻疼痛。
3、手术治疗：若膝盖疼是由严重的半月板损伤引起，可进行半月板修复术或半月板切除术。对于膝关节严重退变、关节畸形导致的疼痛，人工膝关节置换术是一种有效的治疗方法，可显著改善关节功能，减轻疼痛。
4、康复训练：患者可进行股四头肌等长收缩训练，患者仰卧位，双腿伸直后大腿肌肉用力收缩，保持5-10秒后放松，重复进行可增强膝关节稳定性。直腿抬高训练则选用仰卧位，双腿伸直将一侧腿抬高至30-45度，保持数秒后放下换另一侧，有助于增强腿部肌肉力量。
日常应注意膝盖保暖，避免受寒，可佩戴护膝。减少长时间站立、行走及上下楼梯等对膝关节压力较大的活动。控制体重，减轻膝关节负担。运动前充分热身，运动强度要循序渐进，避免过度运动。若膝盖疼症状持续或加重，及时复诊，调整治疗方案。
