生气闭经了可以通过情绪调节、生活调理、饮食调理、药物治疗等方式把月经调回来，建议积极遵医嘱进行干预。
1、情绪调节：生气闭经主要是由于情绪应激导致内分泌失调，进而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使激素分泌异常。因此，调节情绪是首要任务。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松练习来舒缓紧张情绪，减轻心理压力。同时，也可以尝试与亲朋好友倾诉，将内心的愤懑与委屈宣泄出来，寻求情感支持与理解，为月经恢复创造有利的心理环境。
2、生活调理：保持规律的生活作息对恢复月经至关重要。应避免熬夜，保证充足睡眠，以调节身体节律和内分泌平衡。此外，适量进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善血液循环、减轻压力。但需注意避免剧烈运动，以免干扰月经周期。同时，注意保暖，避免受寒，以免影响月经的正常排出。
3、饮食调理：饮食对月经的恢复也有重要影响。应增加营养摄入，多食用具有活血化瘀功效的食物，如红枣桂圆茶、红糖姜水等，有助于促进经血的排出。同时，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜水果、猪瘦肉、鱼等，增强身体的修复能力。另外，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
4、药物治疗：如果情绪调节和生活调理后月经仍未恢复，可在医生指导下进行药物治疗。例如，可遵医嘱服用具有疏肝解郁功效的中药方剂，如丹栀逍遥散等，以调节内分泌，促进月经恢复。此外，对于因雌激素水平低下引起的闭经，还可遵医嘱使用戊酸雌二醇片等药物进行激素补充治疗。
针对生气闭经的情况，建议女性首先尝试通过情绪调节和生活调理来恢复月经。如果效果不佳，再及时就医，在医生指导下进行药物治疗。同时，保持积极的心态和健康的生活方式，有助于预防类似情况的再次发生。
