一直都怀不上孩子通常是指不孕症，可通过全面检查、调整生活方式进行改善，必要时遵医嘱进行药物治疗、辅助生殖技术等治疗。女性无避孕性生活至少12个月而未孕就可以称为不孕症，其病因复杂，涉及男女双方多种因素。若出现这种情况应及时前往正规医院生殖医学科或妇产科就诊，进行系统检查明确原因并接受规范治疗。
1、全面检查：男女双方都需进行检查。女性要检查性激素六项、甲状腺功能，判断内分泌是否正常；通过超声监测卵泡发育情况，查看是否正常排卵；进行输卵管造影检查，了解输卵管是否通畅；检查子宫形态结构，排查是否存在子宫肌瘤、子宫内膜息肉等影响受孕的疾病。男性则要进行精液常规检查，评估精子数量、活力、形态等指标是否正常。
2、调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，维持良好的身体状态。饮食上注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果；减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。适度运动，如慢跑、瑜伽等，每周坚持150分钟以上，帮助控制体重，提高身体素质。同时，戒烟戒酒，远离辐射和有毒化学物质，减少对生殖功能的不良影响。
3、药物治疗：若女性存在排卵障碍，可使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等药物促进卵泡发育和排卵；对于因激素水平异常导致的不孕，如雌激素、孕激素不足，可补充戊酸雌二醇、地屈孕酮进行调节。若男性精液质量异常，如少精、弱精，可使用左卡尼汀、辅酶Q10等药物，改善精子活力和功能。具体用药需遵医嘱。
4、辅助生殖技术：经上述治疗无效或存在输卵管严重堵塞、男性重度少弱畸精症等情况时，可在医生评估后考虑辅助生殖技术。人工授精是将优化处理后的精子注入女性宫腔内，帮助受孕；试管婴儿技术则是将卵子和精子在体外受精形成胚胎，再移植到女性子宫内，提高受孕率。
夫妻双方要保持轻松平和的心态，避免因急于怀孕产生焦虑、紧张等负面情绪，以免影响内分泌和受孕率。定期到医院进行生殖健康检查，若尝试怀孕超过一年仍未成功，需积极配合医生调整治疗方案，根据病情变化及时采取更有效地助孕措施。
