微量元素障碍指的是人体中微量元素的含量、分布或代谢出现异常的状况。微量元素虽在人体内含量极少，仅占人体体重的万分之一以下，但在维持人体正常生理功能方面却起着不可或缺的作用。
- 微量元素障碍的成因复杂多样。从摄入角度来看，饮食不均衡是常见因素。例如，长期挑食、偏食，过度依赖加工食品，可能导致某些微量元素摄入不足。像以谷类食物为主食且很少食用肉类、海鲜的人群，容易缺乏锌元素，因为锌在动物性食物中含量丰富。另一方面，环境污染也会影响微量元素的摄入，某些地区土壤、水源中微量元素含量异常，通过食物链进入人体，可能造成微量元素过量或缺乏。从代谢角度而言，一些疾病会干扰人体对微量元素的吸收、转运和排泄。如胃肠道疾病，会影响肠道对微量元素的吸收功能，慢性腹泻患者可能因肠道吸收障碍，导致铁、铜等微量元素流失过多。此外，药物也可能与微量元素发生相互作用，影响其代谢。
- 微量元素障碍会对人体多个系统产生不良影响。在神经系统方面，锌、铁等微量元素缺乏可能导致儿童智力发育迟缓、注意力不集中。锌参与多种酶的合成，对神经细胞的分化和发育至关重要，缺乏时会干扰神经递质的合成与传递。在免疫系统中，硒元素对维持免疫细胞的正常功能不可或缺，缺硒会使机体免疫力下降，易受病原体侵袭，增加感染性疾病的发病风险。在造血系统，铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁会引发缺铁性贫血，导致面色苍白、乏力等症状。而微量元素过量同样有害，如过量的铜会在肝脏、脑等器官中沉积，引发肝豆状核变性等疾病，影响肝脏和神经系统功能。
若怀疑存在微量元素障碍，应及时就医，进行微量元素检测，明确具体缺乏或过量的元素种类。日常饮食要多样化，保证摄入各类富含微量元素的食物，如瘦肉、坚果、新鲜蔬果等。对于因疾病导致微量元素吸收障碍的患者，需积极治疗原发病。
