在医学上，体重指数（BMI）低于18.5可判定为消瘦，这一数值是衡量人体营养状况与健康水平的重要参考指标。消瘦不仅影响外观体态，还可能预示着潜在的健康问题，如免疫力下降、器官功能衰退等。
- 体重指数通过公式“体重（千克）除以身高（米）的平方”计算得出，是国际通用的衡量人体胖瘦程度与健康状况的标准。当BMI值处于18.5-23.9之间时，表明体重处于正常范围；若低于18.5，意味着身体可能存在营养摄入不足、消化吸收障碍或慢性疾病消耗等问题。这一判定标准通常能够较为客观地反映个体的营养状态和健康风险。
- 长期处于消瘦状态会给身体健康带来诸多隐患。一方面，身体缺乏足够的脂肪和蛋白质储备，会导致免疫系统功能受损，降低机体对病原体的抵抗力，使人更易感染疾病；另一方面，消瘦还可能影响骨骼健康，减少骨密度，增加骨质疏松的发病风险。消瘦的成因复杂多样，包括饮食结构不合理，如长期摄入热量不足；胃肠道疾病导致营养吸收不良；内分泌紊乱，如甲状腺功能亢进症、糖尿病等加速机体代谢；以及精神压力过大、长期焦虑抑郁引发的食欲减退等。此外，某些慢性消耗性疾病，如肿瘤、肺结核等，也会使身体能量消耗增加，进而导致消瘦。
若BMI低于18.5，应及时就医排查潜在疾病。若无器质性病变，可通过调整饮食结构改善，增加高热量、高蛋白质食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等，同时保证碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。若因心理因素影响食欲，建议寻求心理医生帮助，通过心理疏导缓解压力、改善情绪。
