若女性月经周期规律，以28-30天为例，从23号来月经推算，排卵期通常在次月6-8号。准确计算排卵期对备孕或避孕意义重大，然而，排卵期还受多种因素影响，需综合考虑。
- 正常月经周期中，女性的排卵期一般在下次月经前14天左右。假设月经周期为28天，23号来月经，那么下次月经预计在次月20号，往前推14天，排卵期大致在次月6号。若月经周期是30天，下次月经则在次月22号，排卵期便在次月8号。在排卵期，女性体内激素水平发生变化，卵巢会释放成熟卵子，此时同房受孕几率较高。这一规律基于下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运转，该轴调控着月经周期与排卵进程。
- 然而，当月经周期不规律时，仅依据23号来月经难以精准推算排卵期。比如，周期时长波动大，短则25天，长则35天，这种情况下，无法简单用常规方法计算。此时可通过测量基础体温辅助判断，清晨醒来未进行任何活动时测量体温，排卵期体温会升高0.3-0.5℃。还可借助排卵试纸，其通过检测尿液中促黄体生成素水平来判断排卵，试纸呈阳性时接近排卵期。此外，B超监测能直观看到卵泡发育情况，确定准确排卵时间。
若想精准把握排卵期，规律周期者可借助日历法标记排卵期。不规律周期者，建议结合基础体温测量、排卵试纸检测及B超监测。备孕夫妻在排卵期合理安排同房，可提高受孕几率；若长时间备孕未成功或月经周期紊乱严重，应及时就医进行检查。
