凉薯吃多了可能会肚子痛。因为凉薯富含膳食纤维和水分，过量食用会加重胃肠道消化负担，刺激肠道蠕动加快。建议适量食用凉薯，搭配其他易消化食物，食用时充分咀嚼，避免空腹大量进食。
- 凉薯含有大量的膳食纤维，当摄入过量时，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，可增加肠道内容物的体积，刺激肠道蠕动。肠道蠕动速度过快，会引起肠道痉挛，进而导致肚子疼痛。而且，凉薯本身性微凉，过多食用会使胃肠道受到寒凉刺激，降低胃肠消化功能，影响正常的消化吸收过程，引发不适。
- 另外，凉薯中的淀粉含量也较为丰富，过量食用后，淀粉在肠道内被细菌发酵分解，产生大量气体，可能引起腹胀、腹痛。同时，胃肠道短时间内难以消化过多的凉薯，食物在胃肠道内堆积、发酵，也会导致胃肠不适症状出现。
若因吃多凉薯出现肚子痛，可尝试用热水袋热敷腹部，温暖的温度能缓解肠道痉挛，减轻疼痛。另外，也可以适当散步，促进胃肠蠕动，帮助消化。若疼痛持续不缓解，可遵医嘱服用蒙脱石散，其能在肠道内形成一层保护膜，减轻肠道刺激，缓解疼痛和不适。另外，日常食用凉薯，一定要控制好量，尤其是胃肠功能较弱的人群，更要谨慎食用，避免给胃肠带来过大负担。
