3岁宝宝不建议饮用蜂蜜水。尽管蜂蜜富含多种营养成分，但蜂蜜可能存在肉毒杆菌污染的风险，引发肌张力减退等症状，而且过甜的食物还会让宝宝养成不良的味觉偏好，增加龋齿等疾病的风险。因此，不推荐宝宝饮用。
蜂蜜存在肉毒杆菌污染风险。肉毒杆菌广泛存在于土壤、灰尘等自然环境中，蜂蜜在采集、加工及储存过程中极易受到肉毒杆菌芽孢污染。这些芽孢具有极强的耐受性，即便经过高温处理也难以被完全杀灭。3岁宝宝的肠道菌群处于动态建立阶段，胃酸分泌量较少、肠道pH值相对较高，这种环境不仅无法抑制肉毒杆菌芽孢的生长，反而利于其在肠道内萌发为繁殖体。肉毒杆菌繁殖过程中会释放强烈的神经毒素，干扰神经系统正常功能，引发诸如肌张力减退、哭声微弱、呼吸困难等肉毒杆菌中毒症状。而成年人肠道菌群成熟稳定，具备抵御肉毒杆菌定植和毒素释放的能力，因而饮用蜂蜜相对安全。
蜂蜜主要成分是葡萄糖和果糖，甜度显著高于普通糖类，过早接触高甜度的蜂蜜水，会使3岁宝宝的味觉系统对甜味产生过度依赖，形成不良的味觉偏好，增加日后对甜食的过度需求，进而提升龋齿、肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。此外，高糖摄入会影响宝宝正常食欲，干扰营养均衡摄入，阻碍其生长发育进程。
为保障3岁宝宝的健康成长，家长可选择其他适宜的饮品。6个月以内的宝宝以母乳或配方奶为主要营养来源；6个月后，可适当提供稀释后的鲜榨果汁、蔬菜汁，但需严格控制饮用量，避免糖分过量摄入。待宝宝满1岁后，可逐渐引入牛奶、酸奶等富含优质蛋白质和钙的饮品，但同样要注意观察是否存在过敏反应。
