冷热交替脸会发红发热可通过调整生活习惯、加强皮肤护理、药物治疗等方法改善。若脸部发红发热症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
1、调整生活习惯：日常生活中，要注意规律作息，避免熬夜，因为熬夜会影响身体的内分泌和新陈代谢，使皮肤的屏障功能减弱，更易受外界刺激。同时，要减少辛辣、刺激性食物的摄入如辣椒、大蒜等，此类食物会使血液循环加快，加重脸部发红发热。还要避免饮酒，酒精会扩张血管，导致脸部血管充血。
2、加强皮肤护理：选择温和、无刺激性的护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。洁面时使用温水，不要用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。另外，要做好皮肤的保湿工作，使用具有修复功能的保湿乳液或面霜，增强皮肤的屏障功能，减少外界环境对皮肤的影响。
3、药物治疗：如果脸部发红发热症状较为严重，或伴有瘙痒、疼痛等不适，可能是皮肤发生了炎症反应。在医生指导下，可外用一些具有抗炎、舒缓作用的药物，如他克莫司软膏等，以减轻炎症反应，缓解症状。若伴有过敏症状，还可口服抗组胺药物，如氯雷他定等，来缓解过敏引起的发红发热。
建议此类人群在季节交替或温差较大的时候，注意脸部的防护，可佩戴口罩、围巾等。避免长时间待在温度变化较大的环境中，如从寒冷的室外突然进入温暖的室内。加强体育锻炼如慢跑，增强身体对环境变化的适应能力。
