劳累后肌肉酸痛可选择的膏药主要包括云南白药膏、活血止痛膏、消痛贴膏等，这些药物通过不同作用机制缓解肌肉疲劳性损伤引发的疼痛和不适。贴敷前需清洁皮肤，确保膏药与皮肤紧密接触以增强疗效，贴敷时间不宜超过24小时，避免因药物蓄积引发皮肤瘙痒、皮疹等不良反应。
1、云南白药膏：具有活血散瘀、消肿止痛的功效，其成分包含草乌（制）、雪上一枝蒿等中药，适用于肌肉酸痛伴局部轻微肿胀的情况。药物可改善局部血液循环，促进乳酸等代谢产物排出，减轻肌肉炎症反应，对运动或体力劳动后导致的肌肉酸痛有较好的缓解作用。
2、活血止痛膏：以当归、三七、冰片等中药为主要成分，兼具活血舒筋和散寒止痛的作用。对于因劳累受寒加重的肌肉酸痛，如秋冬季节或空调环境下劳作后出现的酸痛，能通过温通经络、驱散寒邪缓解症状，同时可改善肌肉僵硬状态，恢复肌肉弹性。
3、消痛贴膏：含有独一味、棘豆、姜黄等藏药成分，具有消肿止痛、活血化瘀的功效。其独特的药物透皮吸收技术可使有效成分快速渗透至肌肉深层，适用于急性劳累损伤后24小时后的酸痛症状，能有效减轻局部疼痛和炎症渗出，促进损伤修复。
若使用膏药3-5天后症状无明显缓解，或出现疼痛加重、局部红肿等情况，应及时就医，排查是否存在肌肉撕裂、筋膜炎等严重问题，避免延误治疗。此外，劳累后应注意休息，配合热敷、按摩等物理疗法促进恢复，避免过度劳累导致症状反复。
