身上起风疙瘩的病因主要包括非疾病因素如饮食因素，以及疾病因素如甲状腺功能亢进症、系统性红斑狼疮等。若身上频繁出现风疙瘩，应及时就医，通过详细的病史询问、体格检查及必要的实验室检查，明确病因。
一、非疾病因素：
食用某些食物是常见的诱发原因，如鱼虾蟹等海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等富含蛋白质的食物，部分人食用后可能引发过敏反应。这些食物中的异种蛋白进入人体后，免疫系统将其识别为外来抗原，刺激机体产生免疫球蛋白E（IgE），当再次接触相同抗原时，IgE与肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面的受体结合，促使细胞释放组胺等生物活性物质，引起皮肤小血管扩张和通透性增加，形成风疙瘩。
二、疾病因素：
1、甲状腺功能亢进症：患者甲状腺激素分泌过多，会引起机体代谢紊乱和免疫功能异常，导致免疫系统失衡，容易攻击自身组织或对环境中的某些物质产生过度反应，进而诱发荨麻疹，出现风疙瘩症状。
2、系统性红斑狼疮：是一种自身免疫性疾病，患者体内存在多种自身抗体，免疫系统攻击自身组织和器官，皮肤是常见受累部位之一。皮肤血管壁受到自身抗体攻击，导致血管炎症和通透性增加，出现风疙瘩等皮肤表现。
日常生活中，需注意观察并记录可能的诱发因素，如食物、接触物、环境变化等，尽量避免接触已知的致敏原或诱发因素。一旦出现症状，不要搔抓皮肤，以免加重症状，应在医生指导下规范使用药物治疗，防止病情反复。
