腰椎间盘突出主要由非疾病因素如不良姿势、外伤等，以及疾病因素如腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等导致。
一、非疾病因素：
1、不良姿势：长期保持不良的坐姿，如弯腰驼背、在椅子上半躺半坐，或者长期站姿不正确，如身体重心偏移、弯腰搬重物等，会使腰椎承受的压力分布不均且增大，椎间盘受到过度的挤压和扭曲，容易导致纤维环破裂，髓核突出。
2、外伤：腰部受到突然的外力撞击，如车祸、高处坠落、剧烈运动中的扭伤等，可能直接损伤椎间盘，使纤维环破裂，髓核突出。即使是一些看似轻微的外伤，若反复积累，也可能在一定程度上损伤椎间盘，增加腰椎间盘突出的风险。
二、疾病因素：
1、腰椎管狭窄：腰椎管因各种原因出现狭窄，会使椎管内的空间变小，对椎间盘产生压迫，增加椎间盘突出的可能性。患者可能出现间歇性跛行、下肢疼痛麻木等症状。可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬等，以缓解疼痛；若症状严重可能需要在医生指导下考虑手术治疗如如椎板切除术、椎间融合术等。
2、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，可导致脊柱关节僵硬、融合，影响腰椎的正常活动和力学结构。炎症还可能累及椎间盘，使其更容易受损突出。治疗主要是遵医嘱使用药物控制炎症，如非甾体抗炎药（如吲哚美辛）、抗风湿药物（如甲氨蝶呤）等。
对于腰椎间盘突出的预防和护理，建议保持良好的姿势，避免长时间同一姿势，定时活动腰部；加强腰部肌肉锻炼，如在医生指导下采用小飞燕、五点支撑等运动；选择合适的床垫和座椅，保持脊柱的生理曲度；避免腰部过度负重和外伤；对于有相关疾病的患者，要积极治疗原发病，定期进行体检和腰部检查，以便早期发现和治疗腰椎间盘突出。
