避孕较安全不伤身体时，主要有宫内节育器、口服短效避孕药避孕、避孕套、自然避孕法等方式.
1、宫内节育器：是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通过干扰受精卵着床来实现避孕目的。其优点是长效、可逆，一次放置可避孕多年，取出后生育能力可迅速恢复。对性生活无影响，不影响内分泌系统，适合已生育且长期避孕需求的人群。
2、口服短效避孕药：由雌激素和孕激素组成，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境及宫颈黏液性状等多环节达到避孕效果。规律服用时避孕效果可靠，还能调节月经周期，使月经更规律，减轻经前综合征和痛经等。但需严格按照规律服用，否则可能影响避孕效果。
3、避孕套：是一种外用避孕工具，通过阻止精子进入阴道与卵子结合来避孕。正确使用时避孕效果较好，还能有效预防性传播疾病，对身体无明显副作用，且使用方便，随时可开始或停止避孕。
4、自然避孕法：通过监测女性月经周期、基础体温、宫颈黏液等变化，推算排卵期，在排卵期避免性生活以达到避孕目的。该方法对身体无伤害，但需要女性月经周期规律，且能准确掌握自身身体变化，否则避孕失败率较高。
建议选择避孕方法时，应综合考虑年龄、生育计划、健康状况等因素。年轻未生育者可优先考虑避孕套、口服短效避孕药等；已生育且长期无生育计划者，宫内节育器或绝育手术可能更合适。无论选择哪种避孕方法，都应了解其正确使用方法和注意事项，以确保避孕效果和身体健康。如有疑问，可咨询专业医生，根据自身情况选择最适合的避孕方式。
