自然流产先兆包括阴道出血、腹痛、腰酸、妊娠反应消失等。若怀疑出现自然流产先兆，应及时就医，进行超声检查、血人绒毛膜促性腺激素（hCG）及孕酮测定等检查，以评估胎儿状况。
1、阴道出血：这是自然流产较为常见的先兆症状。在妊娠早期，若胚胎着床不稳定或发育异常，可能导致绒毛与蜕膜分离，引起血管破裂，出现阴道出血。出血可为少量点滴状，也可能较多，类似月经量，颜色可为鲜红色、暗红色或褐色。如孕早期出现不明原因的阴道出血，需警惕自然流产可能。
2、腹痛：常表现为下腹隐痛或坠胀感，疼痛程度因人而异。随着流产进程发展，可能出现阵发性下腹部剧痛。这是因为子宫为排出胚胎组织，会发生收缩，宫缩刺激周围神经，产生腹痛症状。疼痛位置多集中在下腹部中央，部分人可能伴有腰酸。
3、腰酸：自然流产前，孕妇可能会感到腰部酸困不适，且这种感觉会逐渐加重。这是由于子宫收缩及盆腔充血，对腰部神经产生压迫和刺激，导致腰酸症状出现。腰酸常与腹痛、阴道出血等症状伴随出现。
4、妊娠反应消失：在怀孕早期，孕妇会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等妊娠反应。若自然流产即将发生，这些妊娠反应可能会突然减轻或消失。这是因为胚胎发育异常，体内激素水平发生改变，导致妊娠反应消退。
日常备孕及怀孕期间，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。合理饮食，保证营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。避免接触农药、放射线等有毒有害物质。怀孕后要避免剧烈运动和重体力劳动，保持心情舒畅，避免精神过度紧张。定期进行产检，以便及时发现问题并采取相应措施。
