产后腰疼可通过药物治疗、物理治疗以及中医辅助治疗等方面进行缓解。建议产后出现腰疼症状，应及时就医，进行详细检查，如腰部X线、CT等，排除腰椎间盘突出等严重疾病。
1、药物治疗：若产后腰疼较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。外用非甾体抗炎药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，能通过皮肤渗透，作用于局部，抑制炎症介质的合成，减轻腰部肌肉、关节的炎症反应，缓解疼痛。对于疼痛剧烈，外用药物效果不佳的情况，在排除哺乳禁忌后，可考虑口服非甾体抗炎药，如布洛芬，通过抑制体内前列腺素的合成，起到解热、镇痛、抗炎的作用。
2、物理治疗：热敷是简单有效的方法。热敷能促进局部血液循环，加快炎症吸收，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。患者可用温热的毛巾或热水袋敷于腰部疼痛部位，温度以感觉温暖舒适为宜。此外，红外线照射、超短波治疗等物理疗法，利用热效应或电磁效应，改善腰部组织的营养代谢，减轻炎症，缓解疼痛，这些治疗需在专业医疗机构由专业人员操作。
3、中医辅助治疗：中医可采用针灸、拔罐等方法辅助治疗产后腰疼。针灸选取腰部及下肢相关穴位，如肾俞、委中、命门等，通过针刺穴位，调节人体经络气血的运行，起到疏通经络、止痛的作用。拔罐则通过在腰部疼痛部位形成负压，使罐吸附在皮肤上，促进局部气血运行，散寒除湿，缓解疼痛。中医辅助治疗需在专业中医师操作下进行，且治疗过程中要注意观察身体反应。
建议患者定期复诊，观察腰疼缓解情况，若腰疼持续不缓解或加重，伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应立即复诊，以便医生及时调整治疗策略，促进身体恢复。
