女生一个月没来月经，可能与精神压力大有关，也可能源于疾病因素，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退症等。如果月经推迟一个月仍未来潮，应及时就医进行妇科检查、性激素六项检查、甲状腺功能检查、妇科超声检查等，以明确病因。
一、非疾病因素：
长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，影响激素分泌，导致月经推迟。可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅，调节内分泌，促使月经恢复正常。
二、疾病因素：
1、多囊卵巢综合征：卵巢内存在多个小卵泡，但难以发育成熟排卵，导致月经稀发甚至闭经。可遵医嘱使用二甲双胍改善胰岛素抵抗，克罗米芬、来曲唑等药物促排卵，调节月经周期。
2、高泌乳素血症：垂体分泌的催乳素过多，抑制卵巢功能，影响排卵和月经。可遵医嘱使用溴隐亭等药物降低催乳素水平，恢复月经周期。
3、甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足，影响全身代谢，包括生殖系统，导致月经紊乱、月经量减少甚至闭经。需遵医嘱补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片，维持甲状腺功能正常，月经可能随之恢复。
女性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。注意保暖，经期更需要避免腹部受寒。适度运动，增强体质，避免在经期进行剧烈运动。
