指甲上有竖纹并不一定意味着肝不好，指甲竖纹在医学上称为甲纵嵴，其形成原因较为复杂，不能简单将其与肝脏健康状况联系在一起。
- 随着年龄增长，指甲的锁水能力下降，角质层水分流失，导致指甲韧性降低，易出现竖纹，这属于正常的生理老化现象。长期缺乏维生素A、钙、蛋白质等营养素，指甲生长所需的物质不足，也会影响指甲的正常结构，引发竖纹。扁平苔藓、斑秃累及甲母质等疾病也会干扰指甲的正常生长，形成竖纹。频繁美甲或使用含有化学物质的指甲油、卸甲水，可能对指甲造成损伤，导致竖纹产生。虽然中医认为 肝主筋，其华在爪，爪甲的状态在一定程度上可反映肝脏的气血盛衰情况，但这并非指甲有竖纹的唯一原因。
- 如果因营养缺乏导致指甲竖纹，应调整饮食结构，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，同时补充富含钙的奶制品、豆制品，还需增加优质蛋白质的摄入，像瘦肉、鱼类等。对于皮肤疾病引起的指甲竖纹，需积极治疗原发病。扁平苔藓患者可遵医嘱外用糖皮质激素类药膏，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏，减轻局部炎症；斑秃患者可使用米诺地尔搽剂促进毛发生长，改善甲母质功能，间接缓解指甲竖纹。若因美甲导致指甲损伤，应减少美甲次数，让指甲充分休息恢复。
建议日常保持均衡饮食，避免挑食、偏食，保证指甲生长所需营养。注意手部护理，洗手后及时涂抹护手霜，保持指甲及周围皮肤湿润。规律作息，避免熬夜，因为良好的生活习惯有助于维持身体内分泌稳定，对指甲健康有益。若指甲竖纹伴有指甲变色、增厚、疼痛等异常，或长期不缓解，应及时就医，排查病因，进行针对性治疗。
