黑布林富含多种营养成分，具有补充营养、促进消化、维持心血管健康等功效与作用。黑布林含有较高的果酸，食用过多会刺激胃酸分泌，有消化系统疾病如胃溃疡等，不建议食用。黑布林是低热量、高膳食纤维的水果，可辅助减肥，但需要注意适量。
1、补充营养：黑布林能够为机体补充丰富营养。其含有大量的糖类、维生素（如维生素C、维生素B族等）、矿物质（钾、镁、钙等）以及多种氨基酸。糖类可以快速为身体提供能量；维生素C有助于胶原蛋白合成；维生素B族参与体内多种代谢过程；丰富的矿物质对于维持细胞正常的渗透压和酸碱平衡起着重要作用，这些营养物质协同作用，满足机体日常生理活动需求。
2、促进消化：一方面，其含有丰富的膳食纤维，可在肠道内吸收水分，使粪便体积增大，促进肠道蠕动，加快粪便排出，从而预防和缓解便秘症状；另一方面，黑布林中含有的果酸成分，能够刺激胃酸分泌，增强胃肠消化功能，有助于食物的消化和吸收，减轻胃肠消化负担。
3、维持心血管健康：黑布林中较高含量的钾元素，可促进钠的排出，有助于调节体内钠钾平衡，进而降低血压，减轻心脏和血管压力。同时，黑布林含有的一些生物活性物质，如黄酮类化合物，具有抗氧化作用，能够减少血管壁上胆固醇的沉积，降低冠状动脉粥样硬化的发生风险，对心血管系统起到保护作用。
在日常饮食中，为充分发挥黑布林的功效与作用，建议适量食用。可将黑布林作为日常水果的选择之一，搭配其他种类水果，以保证营养摄入的多样性。
