缺少微量元素可能会导致肥胖，因微量元素参与身体代谢调节，缺乏会影响能量代谢。若怀疑微量元素缺乏致肥胖，应及时就医检测并调理。
- 微量元素在人体代谢过程中起着关键作用。比如锌元素，其参与多种酶的合成，这些酶在脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢中不可或缺。当锌缺乏时，相关酶活性降低，脂肪分解代谢减缓，多余的脂肪无法及时被分解利用，就容易在体内堆积。再如铁元素，其与氧气运输及能量代谢密切相关，缺铁会使身体细胞获取氧气不足，能量代谢效率下降，身体消耗热量的能力减弱，进而增加肥胖风险。
- 此外，微量元素缺乏还会影响激素分泌和食欲调节。其中硒元素对甲状腺激素的合成和功能维持有重要意义，甲状腺激素能调节基础代谢率。缺硒可能导致甲状腺功能异常，基础代谢率降低，身体消耗的热量减少，增加肥胖风险。同时，一些微量元素缺乏还可能会影响胃肠道功能和食欲感知，使人更容易饥饿，不自觉摄入更多食物，导致热量摄入过多，最终引发肥胖。
如果怀疑因缺少微量元素导致肥胖，应及时到医院进行微量元素检测，明确缺乏种类和程度。在饮食上，增加富含各类微量元素的食物摄入，如猪瘦肉、坚果可补充锌，猪肝能补铁，海鲜富含硒元素。另外，避免挑食、节食，保证营养均衡。
