黄体功能不全调理饮食的事项包括增加豆制品摄入、多吃富含维生素的食物、补充富含蛋白质的食物、食用富含锌的食物等。
1、增加豆制品摄入：豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，能够帮助调节体内激素水平，对改善黄体功能有一定作用。例如，日常可多喝豆浆，或食用豆腐、豆皮等豆制品。
2、多吃富含维生素的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能帮助提高卵巢功能，维持黄体的正常功能。比如橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及坚果、植物油等富含维生素E的食物，可适当食用。
3、补充富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于激素的合成和调节起着重要作用。可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等优质蛋白质食物，为身体提供充足的营养，有助于维持黄体功能。
4、食用富含锌的食物：锌元素对于生殖系统的发育和功能维持具有重要意义，能够促进黄体生成素的分泌，进而有助于黄体功能的改善。常见的富含锌的食物有牡蛎、贝类、动物肝脏、瘦肉等。
对于黄体功能不全的女性，在饮食调理上要注重营养均衡，合理搭配各类食物，通过长期坚持健康的饮食方式来帮助改善身体状况。同时，要注意避免食用辣椒、炸鸡等辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、酒精等饮品，这些可能会对内分泌系统产生不良影响。此外，保持规律的作息和适当的运动，也有助于整体身体机能的调节，与饮食调理相结合，能更好地改善黄体功能。
