腿冰凉冰凉的疼可能由环境寒冷、保暖不足引起，也可能因下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等疾病因素导致。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行下肢血管超声、腰椎CT、风湿因子检测等检查，以明确病因。
一、非疾病因素：
当长时间处于寒冷环境中，且腿部保暖措施不到位，如冬季穿着单薄，腿部血管收缩，血液循环减慢，会导致腿部温度降低，出现冰凉感，并因缺血引发疼痛。应注意根据环境温度及时增添衣物，加强腿部保暖。
二、疾病因素：
1、下肢动脉硬化闭塞症：下肢动脉血管壁因粥样硬化斑块形成，导致管腔狭窄、闭塞，下肢供血不足，引起腿部发凉、疼痛，尤其在行走一段距离后疼痛加剧，休息后可缓解。治疗可遵医嘱使用抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷，必要时可能需进行血管介入手术，如球囊扩张术、支架植入术。
2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫支配下肢的神经，可引起下肢感觉异常，出现腿部冰凉、疼痛，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。可通过卧床休息、牵引等保守治疗，也可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺等药物，若病情严重，可能需进行手术治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术。
3、风湿性关节炎：A组乙型溶血性链球菌感染后引发的自身免疫性疾病，累及膝关节等下肢关节，出现关节疼痛、肿胀，可伴有腿部发凉。治疗需遵医嘱使用阿司匹林、醋酸泼尼松等抗风湿药物。
日常要注意腿部保暖，即使在温暖季节，也避免长时间吹空调、风扇直吹腿部。适度进行运动，促进血液循环，增强体质。若从事需长期久坐或久站的工作，应定时活动身体，避免保持同一姿势过久。注意营养均衡，可适当多吃温热性食物，如羊肉、生姜等。
