骨质疏松比较有效的治疗方法包括药物治疗、康复治疗、运动干预等。采用这些治疗手段，有助于提升骨密度，增强骨骼强度，降低骨折风险，改善患者生活质量。
1、药物治疗：药物治疗在骨质疏松治疗中起着关键作用。抗骨吸收药物如双膦酸盐类，能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，增加骨密度，降低骨折风险，常见的有阿仑膦酸钠等。降钙素类药物如鲑鱼降钙素也可抑制破骨细胞活性，还能缓解骨痛症状，适用于骨质疏松伴有骨痛的患者。此外，促骨形成药物如骨肽，可促进成骨细胞活性，增加骨形成，提高骨密度。
2、康复治疗：康复治疗有助于改善骨质疏松患者的功能状态。物理治疗如脉冲电磁场、体外冲击波等，能刺激骨细胞增殖，促进骨愈合，增强骨骼强度。康复训练包括平衡训练、步态训练等，可提高患者身体平衡能力，减少跌倒风险，从而降低骨折发生率。
3、运动干预：适当运动对骨质疏松治疗有益。负重运动如散步、慢跑、爬楼梯等，能增加骨骼受力，刺激骨细胞活性，促进骨形成。力量训练如使用哑铃进行简单的手臂力量练习、腿部力量训练等，可增强肌肉力量，提高骨骼稳定性，减少骨折发生。运动时要注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。
若诊断为骨质疏松，不要轻视病情。应及时前往正规医院骨科或内分泌科就诊，根据骨密度情况、是否存在骨折等因素，采取个性化治疗方案。治疗过程中，严格遵循医嘱，按时按量服用药物，积极配合康复治疗和运动干预。同时，定期复查骨密度、血钙等指标，向医生反馈治疗效果及身体不适情况。
