莲藕在中医理论中属于寒性食物，孕期女性可以适量食用。孕妇食用时应注意控制量，避免过量食用导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适，进而影响胎儿的稳定。
- 中医认为，莲藕性寒，具有清热凉血、生津止渴等功效。莲藕中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，这些成分有助于促进肠道蠕动，改善热性体质人群常见的便秘问题。同时，其寒性特质能够中和体内的燥热，对于缓解因内火旺盛引起的口渴、烦躁等症状有一定作用。
- 对于孕期女性而言，适量食用莲藕是有益的。孕期女性由于身体激素水平的变化，新陈代谢加快，通常容易出现燥热、上火等情况。莲藕的寒性可以帮助孕妇清热降火，减轻燥热感。而且，莲藕富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为孕妇补充营养，增强身体抵抗力，有助于胎儿的健康发育。此外，膳食纤维还能预防和缓解孕期常见的便秘问题，减少孕妇因排便困难而增加的腹压，降低对胎儿的不良影响。
对于体质偏寒、有宫寒症状或有过流产史的孕妇，更要谨慎食用，可先咨询医生的意见，根据自身身体状况来决定食用量。在烹饪方式上，建议选择炖、煮等方式，如莲藕排骨汤等，这样可以在一定程度上减轻莲藕的寒性，更适合孕妇食用。
