重感冒一般需要5至15天的时间才能逐渐恢复，此类患者首先要选择吃有营养且清淡的食物，另外还要遵医嘱服用一些对症的药物来促进疾病的恢复。
- 重感冒的恢复时间并非一成不变。对于大多数患者而言，如果体质较好且治疗方法得当，如及时使用抗病毒药物（如奥司他韦，它能抑制病毒的复制，从而减轻症状并加速康复）、充分休息、补充水分和营养等，通常可以在5至7天内明显好转。然而，对于部分体质较弱或病情较重的患者，恢复时间可能会延长至10至15天，甚至更长。在此期间，患者需要更加耐心地配合治疗，注意身体的调养和恢复。
- 身体虚弱、发虚是重感冒期间常见的症状之一。这些症状的出现，一方面是因为身体在与病毒斗争的过程中消耗了大量的能量和营养，另一方面也可能是因为感冒影响了患者的食欲和消化功能，导致营养摄入不足。为了缓解这些症状，患者首先要保证充足的睡眠，让身体有足够的时间来恢复体力和免疫力；其次，要合理饮食，选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担；此外，还可以适当摄入一些富含维生素C和锌的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于改善身体发虚的症状。
另外患者还应注意遵医嘱用一些对症的药物，如发热可遵医嘱用布洛芬等来进行退热治疗；病毒感染引起的患者则需遵医嘱用抗病毒口服液等来治疗。重感冒的恢复需要时间和耐心，患者应在医生指导下进行科学治疗和调养。
